やきゅう

Baseball

 バッテリー

Battery

エースの浜崎(はまさき)とうしゅ・こうしえんで、ゆうしょうした小泉(こいずみ)ほしゅがおしえてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
ピッチング:じく足を意識(いしき)しよう!
キャッチング:両足をまっすぐそろえよう!

 しゅび(ないや・がいや)

Difence

伊東(いとう)せんしゅと日下部(くさかべ)キャプテンがボールのとりかた、おいかたをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
ないやゴロ:かた足を前に出さずに平行(へいこう)にかまえよう!
がいやフライ:かた手で捕(と)るようにしよう!

 バッティング

Batting

山田(やまだ)ふくキャプテンがかまえ、タイミングのとりかた、スイングをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
ピッチャーが向いている方と平行(へいこう)に立とう!
重心(じゅうしん)を意識(いしき)しょう!

 そうるい

Base Runnning

野村(のむら)せんしゅが1るいのかけぬけかた、リードのとりかた、ベースランニングをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
ばあいによって、ベースのふむ(さわる)ばしょが変わるぞ!
ぜったいピッチャーから目をはなさずリードを取ろう!

りくじょう

Track & Field

 たいそう

Gymnastics

じっさいに陸上競技部(りくじょうきょうぎぶ)でおこなっている、たいそうを森田(もりた)せんしゅがおしえてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
痛(いた)くならないていどに、むりせず伸(の)ばそう!

 きんトレ

Muscle training

じっさいに陸上競技部(りくじょうきょうぎぶ)でおこなっている、きんトレを浦川(うらかわ)せんしゅがおしえてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
さいしょはむりせず、すくない回数(かいすう)からはじめよう!

 じゅんび、ケア

Preparation & Care

じっさいに陸上競技部(りくじょうきょうぎぶ)でおこなっている、くつひもの結(むす)びかた、ストレッチを山本(やまもと)せんしゅがおしえてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
きんにくを伸(の)ばすことをいしきしょう!

ソフトテニス

Softtennis

 サーブ

Serve

林 大喜(はやし だいき)せんしゅと丸中(まるなか)せんしゅがサーブの打ちかたをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
オーバーサーブ:打つほうの肘(ひじ)をしっかり上にあげよう!
カットサーブ:ひざを後ろから前にうごかそう!

 ストローク

Stroke

内本(うちもと)せんしゅと長江(ながえ)せんしゅがストロークの打ちかたをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
フォアストローク:ボールを打つ瞬間(しゅんかん)だけ力を入れよう!
バックハンドストローク:前に大きく踏(ふ)みこもう!

 ボレー

Volley

内田(うちだ)せんしゅがボレーの打ちかたをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
下半身(かはんしん)の力で押し出すように打とう!

 スマッシュ

Smash

広岡(ひろおか)せんしゅがスマッシュの打ちかたをじつえんしてくれるぞ。↓のボタンをクリックしてレッツゴー!

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ワンポイントアドバイス
前(ラケットをもっていない)の手のうごきをいしきしょう!