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硬式野球部 2012年強化練習リポート
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硬式野球部 2012年強化練習リポート

キーワードは『アナログだけど最先端なトレーニング』

取材した日は気温4度、時折雪が舞う決して野球をするには絶好のコンディションでは無かったが、選手達の動きは寒さに負けてはいなかった。
午前9時には選手全員がリュックを背負って、ベンチ前に整列。リュックを背負った野球選手はあまり見たことがなかった。
これが佐々木監督考案の「アナログだが最先端なトレーニング」。 強化練習期間、選手は10Kgの砂袋が入ったリュックを背負っている。子供の頃にみた熱血野球漫画のような光景だ。 10Kgのリュックを背負ったまま、ストレッチからダッシュまで楽々こなす選手達は、約40分のアップが終わると体から湯気が立ち上るまで体が温まっていた。
最先端科学を用いたトレーニングが主流の中、逆行している方法で、かえって怪我をするのでは無いかと心配したが、ケガ人「0」。

佐々木監督曰く「前監督が作り上げたこのチームの練習量はとてつもなく多い、プロ野球選手よりも多いと思います。昨年打撃コーチとして見てきましたが、何をやっても壊れない体を持っていると思ったので、砂袋で負荷をかけたトレーニングをやらせて、下半身を強化するようにしました。3ヶ月やってみて、野球に必要な筋肉と筋力がつきました。特に下半身が大きくなって効果が有ったと思います」。


紅白戦総括 『打撃編』

選手はリュックから解放されると、連日の紅白戦に向けてキャッチボールからノックを終え、いよいよ紅白戦が始まった。
先発は吉元、松岡。その後、亀田、姫野、増田、安部が次々と登板するが、打撃陣の好調さが目立った試合展開であった。
毎年この時期はピッチャーの仕上がりが早く、バッターを押さえ込むシーンが見られるが、今年はちょっと違い、快音が止まらない。 宮崎選手のホームランまでとびだした。
打撃陣の好調さは、今年始めからの強化練習中にマスコットバットや重りをつけたバットを1日2000スイング近く振り続けている効果のあらわれだろうと佐藤コーチも分析。
足立コーチは「今年は長打が増えると期待しています。去年の都市対抗第1代表決定戦のような打撃で勝つ試合が増えると思う。ファンの皆さんには楽しみにして欲しいです。」と笑みで語った。

紅白戦を総括し「昨日の紅白戦では選手が結果を求めすぎていたので、今まで取り組んできたことを納得できた試合か?と選手に話しました。その結果、今日はプレーに積極性が出たし、相手に対する闘争心(気持ち)を前面に出すことが出来たと思います。たった1日でも取り組む姿勢に変化が見られ、今日は良い紅白戦でした。」と佐藤コーチは振り返る。


紅白戦総括 『投手編』

打たれはしたが、ピッチャーが調整不足かというとそういうわけではない。
今、ピッチング練習の出来ないピッチャーは1人もいない。全員が先発、中継ぎ、抑えが出来る状態にあるという。
「去年は夏場を過ぎてピッチャー陣に好不調の波が出て、1年間を通じて投げられるピッチャーがいなかったので、目先を考えず、体作りを重点目標として強化練習に取り組んできました。全身を使って力のある球を投げることが出来るようになってきてると思います。紅白戦では打たれましたが、消極的なピッチングは無かったので大丈夫。バッターに向かう気持ちが大事で、これからはピッチングのキレ、力を高めていき、公式戦での柱となる先発を3〜4人決めて、後の選手で中継ぎ、抑えの役割を固めたいと思います。ピッチャーには自分で出したランナーは0点で抑えてこいと常日頃から言っています。ランナーを出してからの粘りのピッチングこそ「くらいつけ」の精神。是非そこを見て欲しいと思います。」と笠木コーチがピッチャーを総括。小坂コーチ兼選手もキャッチャー、バッターの目でバッテリーを振り返る。「仕上がりは順調です。今は結果より取り組んでいる事がきちんと出来ているので、その点は問題ありません。これからはキャッチャーの立場から、またバッターの目線でピッチャーに技術的な細かい点をアドバイスをしていきたいです。全国トップレベルのピッチャーが揃っているし、そのピッチャーを引っ張っているキャッチャーにも注目して欲しいです。特に試合中の間の取り方ですかね」と話す。


都市対抗野球大会と日本選手権大会を見据えて

さて、強化練習に話を戻すと監督、コーチが口々に言う「体作り」は完璧だった。実は選手達の意識改革が大きな要素となっている。佐藤コーチから選手全員に、昨年末「2月1日からは寒くても通常の練習をやるから」と宣言していたのだ。
選手は目的意識を高く持ってオフシーズンを過ごし、1人のケガ人もなく2月からの練習に参加しているのだ。 これには佐藤コーチも「きっちりやってくれた」と笑みをこぼしていた。

佐々木監督の目は近々の公式戦ではなく、都市対抗野球大会と日本選手権大会を見据えている。この2大大会で頂点をつかみ取るのが最大の目的であり、その為に「その他の公式戦での失敗(成功への道と読む:佐々木監督)」は気にしていない。
「成功するために失敗する」地方大会は若手中心になると思うが、それは2大大会の予選、本戦で使えるかを見極める為。いきなり予選、本戦に出場してうまくプレーできるものではない。やはり公式戦に出場することでコンスタントに力が出せる」とこれから始まる公式戦に向けた考えを持っている。

また、「選手が自分の役割を理解し、試合の流れを選手自身が読んで、自ら準備をして欲しい。先発でも代打でも代走でも、守備固めでも自分の役割を全うして欲しい」と、選手には更なる意識改革を望んでいる。

「全試合勝ちに行くことはしないが、都市対抗野球大会と日本選手権大会では結果を残す」その為の準備は着実に完了してきている。
取り組んできた基本トレーニングを信じて、実戦で選手自身が納得する形で結果を残して欲しい。
その先にはきっと「くらいつけ〜心を1つに掴め頂点〜」のスローガンは実現されているに違いない。

  • 佐々木監督からのメッセージ動画はこちら
  • 永松主将からのメッセージ動画はこちら
  • 河本副主将からのメッセージ動画はこちら
  • 強化練習のダイジェスト動画はこちら

野田 浩司臨時コーチ(元阪神タイガース)

関西では1、日本一を十分に狙えるチーム

同じ関西圏の別チームでコーチをしていた時から関西では1のチームだと思っていました。
良い選手が揃っていて、潜在能力は高いと思いますが、まだ使い切れていないところが多いですね。僕の役割はそこを教えていくことだと思っています。教えたことを真剣に取り組んでくれてますから、期待できますよ。今年も強いでしょうね。目標の日本一には十分にチャンスがあると思います。

  1. 朝はグランド整備から始まります
    朝はグランド整備から始まります
  2. 安部投手は入念にマウンドを整備
    安部投手は入念にマウンドを整備
  3. リュックを背負った野球選手達
    リュックを背負った野球選手達
  4. リュックの中身は10Kgの砂袋
    リュックの中身は10Kgの砂袋
  5. スローガンの前では気持ちも引き締まる?
    スローガンの前では気持ちも引き締まる?
  6. 寒いので入念にストレッチ
    寒いので入念にストレッチ
  7. 田中選手、10Kgは重いですか?
    田中選手、10Kgは重いですか?
  8. 腰がきれている梅津選手
    腰がきれている梅津選手
  9. ダッシュも10Kgを背負ったまま
    ダッシュも10Kgを背負ったまま
  10. ビジョントレーニングに真剣な表情も・・・
    ビジョントレーニングに真剣な表情も・・・
  11. 一転佐藤選手楽しそうですね
    一転佐藤選手楽しそうですね
  12. アップが終わると体から湯気が立ってます
    アップが終わると体から湯気が立ってます
  13. 小原投手の体からも湯気です
    小原投手の体からも湯気です
  14. 投手陣の間ではマイブームです
    投手陣の間ではマイブームです
  15. 佐藤コーチのノック
    佐藤コーチのノック
  16. しっかり捕球しています
    しっかり捕球しています
  17. よっしゃ〜って声が聞こえてきそうです
    よっしゃ〜って声が聞こえてきそうです
  18. どんな体制でもボールから目は離しません
    どんな体制でもボールから目は離しません
  19. 外野のノックは松尾選手
    外野のノックは松尾選手
  20. 紅白戦先発の吉元投手
    紅白戦先発の吉元投手
  21. 同じく松岡投手
    同じく松岡投手
  22. 永松選手の華麗なプレー 軽快です
    永松選手の華麗なプレー 軽快です
  23. バッティング好調!ホームランの宮崎選手
    バッティング好調!ホームランの宮崎選手
  24. 紅白戦中もプレーの確認を怠りません
    紅白戦中もプレーの確認を怠りません
  25. プレーの確認は監督とコーチの間でも
    プレーの確認は監督とコーチの間でも
  26. メモを取る足立コーチ
    メモを取る足立コーチ
  27. 小坂コーチ兼捕手もメモを取っています
    小坂コーチ兼捕手もメモを取っています
  28. 審判の津田投手は縄跳びトレーニング中
    審判の津田投手は縄跳びトレーニング中
  29. 外野の守備もこなす永松選手
    外野の守備もこなす永松選手
  30. 野田臨時コーチが吉元選手にアドバイス
    野田臨時コーチが吉元選手にアドバイス
  31. 紅白戦に登板した亀田投手
    紅白戦に登板した亀田投手
  32. 同じく姫野投手
    同じく姫野投手
  33. 紅白戦の締めは安部投手
    紅白戦の締めは安部投手
  34. 増田投手も3番手で登板
    増田投手も3番手で登板
  35. 野田臨時コーチから選手全員にアドバイス
    野田臨時コーチから選手全員にアドバイス
  36. 午後は雪の為室内練習場でスタート
    午後は雪の為室内練習場でスタート
  37. 鋭いスイングは越智選手
    鋭いスイングは越智選手
  38. 佐藤コーチの特訓に耐える赤嶺選手
    佐藤コーチの特訓に耐える赤嶺選手
  39. ここからは連続写真でお楽しみください
    ここからは連続写真でお楽しみください
  40. 2人は仲が良いんでしょうね
    2人は仲が良いんでしょうね
  41. 全く同じ動きです
    全く同じ動きです

  42.  
  43. 佐藤選手は細いバット?でミートの練習?
    佐藤選手は細いバット?でミートの練習?
  44. 佐藤選手が打っていた小さなボールです
    佐藤選手が打っていた小さなボールです
  45. 田中選手はリスト強化中
    田中選手はリスト強化中
  46. 投手はよく走ります
    投手はよく走ります
  47. 走るのが好き?
    走るのが好き?
  48. 練習の最後はやっぱりリュック!
    練習の最後はやっぱりリュック!
  49. 投手もリュックです
    投手もリュックです
  50. 10Kg背負っていても軽快な動きです
    10Kg背負っていても軽快な動きです
  51. 硬式野球部の思いがこめられたスローガン
    硬式野球部の思いがこめられたスローガン
  52. 選手の今日の目標が方言で書かれています
    選手の今日の目標が方言で書かれています
審査 10-4769-3
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